W WAKACJE ODPOCZYWAMY
NOWY NABÓR SIERPIEŃ-PAŹDZIERNIK 2026
ZAPRASZAMY NA PIERWSZY BEZPŁATNY TRENING
4.09.2026 r. o godzinie 18:00
Grafik zajęć krav maga dla
dzieci w Warszawie na Mokotowie / Centrum
| Godzina zajęć | |
| Poniedziałek | |
| Wtorek | 18:00-19:00 |
| Środa | |
| Czwartek | |
| Piątek | 18:00-19:00 |
| Sobota | |
| Niedziela |
Adres zajęć krav maga dla dzieci w Warszawie – Mokotów / Centrum
Warszawa, ul. Klonowa 16
XV Liceum Ogólnokształcące z oddziałami dwujęzycznymi im. Narcyzy Żmichowskiej
Wskazówki: Sala znajduje się na trzecim piętrze na samym końcu korytarza – na wprost. Szatnie znajdują się na hali gimnastycznej po lewej stronie od wejścia.
Kontakt do instruktora w Warszawie – Mokotów / Centrum
Cennik treningów samoobrony dla dzieci w Warszawie – Mokotów / Centrum
Koszt zajęć PGKM Junior (6-14)
200 zł za 5-8 treningów w miesiącu po 1 godzinie
150 zł za 1-4 treningi w miesiącu po 1 godzinie
Wpisowe roczne do grupy Junior
100 zł a w ramach tej opłaty:
– możliwość zdawania egzaminów na pasy,
– klubowa cena na każdy obóz szkoleniowy,
– firmowy t-shirt PGKM,
– w przypadku rodzin wpisowe jest płatne za 1 osobę.
Dane do wpłat za treningi w Warszawie – Mokotów / Centrum
Dane konta do wpłat:
UKS Krav Maga
12 1870 1045 2083 1065 1468 0001
Imię i nazwisko + Lokalizacja + Miesiąc
Najczęściej zadawane pytania
o treningi samoobrony dla dzieci w Warszawie Mokotów / Centrum
Czy mogę zapisać dziecko na treningi samoobrony w trakcie trwającego semestru?
Tak, do grupy początkującej można dołączyć podczas trwania sezonu! W Polska Grupa Krav Maga Junior dbamy o to, aby każde dziecko – bez względu na brak wcześniejszego doświadczenia – mogło bez przeszkód i bezpiecznie rozpocząć swoją sportową przygodę.
W jakim wieku dziecko może zacząć treningi krav maga w Warszawie - Mokotów / Centrum?
Na zajęcia PGKM Junior Warszawa – Mokotów / Centrum zapraszamy dzieci od 6. roku życia! To idealny wiek, aby poprzez bezpieczną zabawę i ruch zacząć budować pewność siebie, koordynację oraz dyscyplinę. Nasze zajęcia są dostosowane do możliwości najmłodszych, dzięki czemu każdy trening to tylko nauka i rozwój fizyczny, ale i świetna zabawa.
Czy zajęcia Krav Maga Junior są bezpieczne dla dzieci?
Wszystkie treningi są zaprojektowane tak, aby minimalizować ryzyko jakichkolwiek kontuzji. Ćwiczenia i zabawy dostosowujemy do wieku oraz możliwości fizycznych małych sportowców. Nad wszystkim czuwają wykwalifikowani instruktorzy i pedagodzy z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, którzy dbają o to, by każda technika była wykonywana w kontrolowany i bezpieczny sposób. Dodatkowo sala treningowa jest odpowiednio przystosowana i wyposażona w profesjonalny, amortyzujący sprzęt.
Co zabrać na pierwszy trening samoobrony dla dzieci w Warszawie - Mokotów / Centrum?
Na pierwszy trening dziecko potrzebuje:
-
Klasyczny ubiór sportowy – najlepiej sprawdzi się zwykły t-shirt oraz wygodne dresy lub spodenki gimnastyczne (ważne, aby odzież nie posiadała ostrych metalowych wstawek).
-
Woda do picia – najlepiej co najmniej litr niegazowanej wody.
-
Obuwie na zmianę (buty sportowe) – Na sali ćwiczymy w obuwiu sportowym, dzieci powinny mieć buty na zmianę z czystą podeszwą.
-
Pozytywne nastawienie i uśmiech – to najważniejsze elementy, które gwarantują dobry trening!
Czy na treningi samoobrony dla dzieci potrzebny jest specjalistyczny sprzęt?
Bezpieczeństwo na treningach PGKM Junior to dla nas absolutna podstawa. Aby zapewnić dziecku pełną ochronę podczas ćwiczeń w parach, z czasem konieczne będzie skompletowanie indywidualnego zestawu ochraniaczy.
W skład podstawowego wyposażenia wchodzą:
-
Klasyczne rękawice bokserskie (8-14 oz),
-
Rękawice do grapplingu (z otwartymi palcami, umożliwiające chwytanie),
-
Ochraniacze na piszczele i śródstopie,
-
Ochraniacz na strefę kroku (tzw. suspensor),
-
Pojedynczy ochraniacz na zęby (górny).
Nie wymagamy natychmiastowych zakupów. Na skompletowanie całego zestawu (którego łączny koszt wynosi około 450 zł) każdy nowy uczestnik ma 2 miesiące od pierwszych zajęć.
Wskazówka dla rodziców: Nie musisz szukać sprzętu na własną rękę. Nasz instruktor chętnie doradzi w doborze odpowiednich rozmiarów, a na życzenie może zamówić sprawdzony, atestowany sprzęt z dedykowanymi zniżkami klubowymi dla naszych członków.
Czego konkretnie uczy się dziecko na zajęciach krav maga w Warszawie - Mokotów / Centrum?
Nasz program szkoleniowy łączy w sobie wszechstronny rozwój fizyczny z kształtowaniem odporności psychicznej i kluczowych kompetencji społecznych. Treningi to nie tylko sport – to przede wszystkim praktyczna szkoła życia.
Oto główne filary, na których opieramy naukę w naszej sekcji:
1. Skuteczne techniki obronne i fizyczna sprawność
Uczymy sprawdzonych, realnych metod radzenia sobie z fizycznym zagrożeniem, zawsze dopasowując intensywność do wieku ćwiczących:
-
Dynamika uderzeń i kopnięć – kładziemy nacisk na precyzję, siłę oraz szybkość reakcji, aby dziecko potrafiło błyskawicznie zneutralizować próbę ataku.
-
Oswobadzanie się z uchwytów – uczymy sprawnego uwalniania się w sytuacjach, gdy napastnik lub rówieśnik próbuje unieruchomić dziecko, łapiąc za odzież, ręce, szyję czy plecak.
-
Kontrola w bliskim kontakcie (klincz i parter) – przygotowujemy na wypadek przewrócenia na ziemię lub walki w zwarciu. Priorytetem jest tutaj przejęcie kontroli, ochrona głowy i jak najszybszy powrót do bezpiecznej pozycji stojącej.
2. Asertywność i obrona słowna (profilaktyka)
Wiemy, że najlepsza walka to ta, do której nie dochodzi. Dlatego ogromną wagę przywiązujemy do unikania zagrożeń:
-
Stawianie granic i wzywanie wsparcia – pomagamy dzieciom pokonać barierę strachu przed krzykiem. Uczymy je, jak stanowczo mówić „STOP”, jak używać mocnego głosu do odstraszenia agresora oraz jak skutecznie alarmować otoczenie i przywoływać pomoc dorosłych.
3. Rozwój mentalny i budowanie charakteru
Zajęcia pod szyldem Polska Grupa Krav Maga Junior silnie wpływają na codzienną postawę młodego człowieka:
-
Wzrost poczucia sprawczości – pokazujemy dzieciom, że ich postawa ma znaczenie, a odpowiednie decyzje pozwalają wyjść obronną ręką z trudnych sytuacji.
-
Większa pewność siebie – przełamywanie własnych barier na treningach bezpośrednio przekłada się na odwagę w szkole, łatwiejsze nawiązywanie relacji i wiarę we własne siły.
-
Kształtowanie samodzielności – uczymy brania odpowiedzialności za swoje zachowanie, szacunku do innych oraz samodyscypliny pod okiem wykwalifikowanych, wspierających instruktorów.
Nasza sekcja samoobrony tworzy bezpieczną i pełną wzajemnego szacunku przestrzeń. Dbamy o to, by obok nauki ważnych umiejętności, każde dziecko czerpało z treningów radość i wracało do domu silniejsze oraz bardziej radosne!
Jak umówić się na pierwszy bezpłatny trening samoobrony dla dzieci?
Aby odebrać swoje pierwsze bezpłatne zajęcia prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy z instruktorem obsługującym daną lokalizację. Lokalizację Warszawa – Mokotów / Centrum obsługuje instruktor Mateusz Mistarz – tel.: 536 336 294.
Gdzie odbywają się treningi Krav Maga Junior w Warszawie - Mokotów / Centrum?
Treningi odbywają się w Warszawie blisko placu Unii Lubelskiej, na ul. Klonowej 16 w Liceum im. Narcyzy Żmichowskiej w hali gimnastycznej na 3-cim piętrze. Zajęcia są prowadzone we wtorki i piątki w godz. 18:00-19:00.
Ile kosztują treningi samoobrony Polska Grupa Krav Maga dla dzieci w Warszawie - Mokotów / Centrum?
Treningi i kursy samoobrony dla dzieci w Warszawie w dzielnicy Mokotów / Centrum kosztują 200 zł za 5 do 8 treningów w miesiącu lub 150 zł za 1 do 4 treningów w miesiącu. Raz w sezonie obowiązuje wpisowe – 100 zł. W cenie wpisowego jest klubowa koszulka, darmowe egzaminy na pasy i zniżki na obozy.
Kto prowadzi treningi samoobrony i krav maga dla dzieci w Warszawie - Mokotów Centrum?
Treningi i kursy samoobrony PGKM dla dzieci w Warszawie w lokalizacji Mokotów / Centrum prowadzi pedagog i nauczyciel po AWF, oraz instruktor z 15 letnim stażem w krav maga – Mateusz Mistarz.
DLACZEGO WARTO ZAPISAĆ DZIECKO NA KURS SAMOOBRONY
POLSKA GRUPA KRAV MAGA Warszawa Mokotów / Centrum
Zajęcia z samoobrony Polska Grupa Krav Maga Junior dla dzieci w wieku 6–14 lat odbywają się w Warszawie na Placu Unii Lubelskiej na granicy Mokotowa i Centrum. Treningi są dostosowane do wieku dzieci i skupiają się na rozwoju fizycznym, technikach samoobrony oraz budowaniu pewności siebie.
Nowy nabór na nasze treningi samoobrony i walki dla dzieci w Warszawie – Mokotów / Centrum (śródmieście) zaczyna się we wrześniu 2026 roku. Zajęcia rozwijają nie tylko sprawność fizyczną, ale też pewność siebie i umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Program jest dostosowany do wieku dzieci, dzięki czemu w bezpieczny i atrakcyjny sposób uczą się one: samoobrony, rozwijają motorykę, podnoszą samoocenę i zwiększają pewność siebie. To świetna forma aktywności, która łączy sport, zabawę i praktyczne umiejętności życiowe – idealna dla każdego młodego człowieka. Serdecznie zapraszamy na pierwszy bezpłatny trening bez zobowiązań, po którym mogą państwo zdecydować czy chcą zapisać dziecko na nasz kurs samoobrony.
Sztuki walki dla dzieci w Warszawie – Mokotów / Centrum
Kurs krav maga dla dzieci
Na naszych zajęciach ze sztuk walki w Warszawie na Mokotowie – Centrum (śródmieście) bezpieczeństwo dzieci jest naszym absolutnym priorytetem. Wszystkie treningi prowadzone są w kontrolowanych warunkach, z zachowaniem jasnych zasad bezpieczeństwa oraz pod stałym nadzorem doświadczonego pedagoga i instruktora. Treningi przeznaczone są dla uczestników od 6. do 14. roku życia, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej czy wcześniejszego doświadczenia. Starsze dzieci zapraszamy na nasze zajęcia do grupy dla dorosłych.
Zajęcia prowadzi Instruktor MATEUSZ MISTARZ – magister wychowania fizycznego z wieloletnią praktyką w pracy z dziećmi. Dzięki jego doświadczeniu treningi są odpowiednio dostosowane do wieku, możliwości oraz tempa rozwoju uczestników. Szczególny nacisk kładziony jest na:
-
naukę bezpiecznych zachowań,
-
kontrolę emocji i budowanie dyscypliny,
-
unikanie zagrożeń oraz właściwe reagowanie w trudnych sytuacjach.
Nasz kurs samoobrony dla dzieci w Warszawie – Mokotów / Centrum odbywa się na Placu Unii Lubelskiej blisko Śródmieścia w Liceum im. Narcyzy Żmichowskiej w dużej hali gimnastycznej na 3-cim piętrze. Treningi samoobrony dla dzieci prowadzone są w małych grupach, co umożliwia indywidualne podejście do każdego uczestnika. Dzięki temu juniorzy otrzymują odpowiednią ilość uwagi, wsparcia oraz bieżącej korekty technik. Program zajęć jest stopniowany – uczestnicy uczą się krok po kroku, bez zbędnej presji.
System treningowy Polska Grupa Krav Maga Junior został stworzony specjalnie z myślą o najmłodszych. Kładzie on nacisk na praktyczną samoobronę, świadomość sytuacyjną oraz bezpieczeństwo. Zajęcia PGKM Junior to nie tylko nauka obrony i walki, ale również budowanie pewności siebie, odpowiedzialności i zdrowych nawyków ruchowych. Wszystko w sposób bezpieczny i w pełni dostosowany do potrzeb dzieci oraz młodzieży.
