Możesz filtrować aktualności wybierając interesującą Cię kategorię!
Dodano: 17/06/2026
Zostanie instruktorem Polska Grupa Krav Maga to znacznie więcej niż opanowanie technik walki i samoobrony. To proces, który wymaga wiedzy, umiejętności dydaktycznych, odpowiedzialności oraz gotowości do działania pod presją. Właśnie dlatego Kurs Instruktorski Polska Grupa Krav Maga (PGKM) został stworzony z myślą o osobach, które chcą rozwijać się na najwyższym poziomie i profesjonalnie prowadzić zajęcia z samoobrony. Tegoroczna edycja kursu - LATO 2026 po raz kolejny pokazała, że instruktor PGKM to osoba wszechstronnie przygotowana do szkolenia innych – zarówno pod względem technicznym, jak i mentalnym. Kurs Instruktorski Polska Grupa Krav Maga – droga do profesjonalnego instruktora samoobrony Pierwsze dwa dni... Czytaj dalej
Dodano: 15/06/2026
Współczesna medycyna to nie tylko misja ratowania życia, ale coraz częściej praca w warunkach wysokiego ryzyka. Agresywny pacjent w gabinecie lekarskim przestał być incydentem – to codzienność, z którą mierzą się lekarze, pielęgniarki i ratownicy. Tradycyjne metody wzywania pomocy często zawodzą, dlatego Polska Grupa Krav Maga oferuje unikalne szkolenie integracyjne dla firm, które przygotowuje zespoły medyczne na realne zagrożenia. Szkolenie z bezpieczeństwa dla przychodni lekarskiej W jednej z klinik prywatnych cały zespół lekarzy i recepcjonistek wziął udział w szkoleniu integracyjnym dla firm prowadzonym przez instruktorów Polska Grupa Krav Maga. Kilka miesięcy później pacjent z problemami psychicznymi wtargnął do budynku, mając... Czytaj dalej
Dodano: 23/04/2026
W środowisku pracy większość trudnych sytuacji nie zaczyna się od fizycznej agresji, lecz od napięcia, emocji i nieporozumień. Dlatego podejście treningowe w samoobronie kładzie nacisk na rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych: podniesiony głos, skrócony dystans, nerwowe gesty. Pracownicy uczą się zauważać te momenty wcześniej i reagować spokojnie. To właśnie w tej fazie najczęściej można zatrzymać eskalację i uniknąć dalszego rozwoju sytuacji. Deeskalacja jako kluczowa kompetencja Podstawą szkolenia jest nauka obniżania napięcia bez konfrontacji. Uczestnicy pracują nad tonem głosu, mową ciała oraz sposobem prowadzenia rozmowy w stresie. Ćwiczone są konkretne scenariusze: trudny klient, konflikt przy stanowisku pracy czy sytuacje graniczne. Celem nie jest... Czytaj dalej
Dodano: 09/04/2026
Wybór między zajęciami firmowymi a indywidualnymi zaczyna się od odpowiedzi na jedno pytanie: jaki jest cel. Trening indywidualny skupia się na konkretnej osobie, jej tempie nauki i indywidualnych potrzebach. Zajęcia firmowe mają szerszy kontekst — wspierają bezpieczeństwo zespołu, integrację i rozwój kompetencji w grupie. Obie formy są skuteczne, ale odpowiadają na inne potrzeby i sytuacje. Dynamika nauki i tempo postępów Trening indywidualny daje możliwość pełnego dopasowania tempa i zakresu materiału. Instruktor pracuje 1:1, co przyspiesza naukę i pozwala skupić się na konkretnych wyzwaniach. W zajęciach firmowych tempo jest uśrednione, aby każdy uczestnik mógł nadążyć. Z drugiej strony, praca w grupie... Czytaj dalej
Dodano: 20/03/2026
Dla działów HR najważniejszym pytaniem przy organizacji eventów ruchowych jest bezpieczeństwo pracowników. Szkolenia z samoobrony są prowadzone w sposób kontrolowany i dostosowany do osób bez doświadczenia sportowego. Instruktorzy dbają o odpowiednie tempo zajęć oraz jasne zasady pracy w parach. Dzięki temu uczestnicy mogą uczyć się nowych umiejętności bez ryzyka niepotrzebnych urazów. Poziom dostosowany do każdego uczestnika Jedną z największych zalet takich szkoleń jest ich dostępność. Nie wymagają wcześniejszego przygotowania fizycznego ani doświadczenia w sportach walki. Program zajęć jest projektowany tak, aby każdy pracownik mógł w nim uczestniczyć niezależnie od kondycji. Instruktorzy pokazują techniki w prosty i zrozumiały sposób, a uczestnicy... Czytaj dalej
Dodano: 10/03/2026
Pierwsze szkolenie z samoobrony w firmie zaczyna się od krótkiego wprowadzenia, które pozwala uczestnikom zrozumieć cel zajęć i ich przebieg. Instruktorzy przedstawiają podstawowe zasady bezpieczeństwa, wyjaśniają strukturę treningu oraz odpowiadają na najczęstsze pytania pracowników. To moment, w którym uczestnicy oswajają się z formą zajęć i poznają prowadzących. Dzięki temu atmosfera staje się swobodna, a pracownicy łatwiej angażują się w kolejne etapy szkolenia. Rozgrzewka i przygotowanie fizyczne Każde szkolenie rozpoczyna się od spokojnej rozgrzewki dostosowanej do poziomu uczestników. Celem nie jest intensywny trening sportowy, lecz przygotowanie ciała do ruchu i zmniejszenie ryzyka kontuzji. Ćwiczenia są proste i dostępne dla osób o... Czytaj dalej
Dodano: 20/02/2026
Coraz więcej firm mierzy się z trudnymi sytuacjami: agresywny klient, konflikt w punkcie obsługi, napięcie podczas windykacji czy kontroli. Pracownicy często nie wiedzą, jak reagować — działają intuicyjnie, co bywa nieskuteczne lub ryzykowne. Dlatego szkolenie z zakresu bezpieczeństwa zaczyna się od zrozumienia mechanizmów agresji. Uczymy, jak ją rozpoznawać na wczesnym etapie i jak nie dopuścić do eskalacji. Deeskalacja jako pierwsza linia obrony Najskuteczniejsza reakcja to taka, do której w ogóle nie dochodzi fizyczna konfrontacja. Podczas szkolenia pracownicy uczą się kontrolować ton głosu, postawę ciała i dystans. Ćwiczymy scenariusze rozmów w sytuacjach napięcia, pokazując, jak obniżyć emocje rozmówcy. To konkretne narzędzia... Czytaj dalej
Dodano: 10/02/2026
Coraz więcej przedsiębiorstw dostrzega, że bezpieczeństwo pracowników to realny element odpowiedzialnego zarządzania. Szkolenie z samoobrony nie jest już postrzegane jako atrakcja, lecz jako praktyczna forma wsparcia zespołu. Dotyczy to szczególnie branż, w których pracownicy mają kontakt z klientem, pracują w terenie lub obsługują sytuacje stresowe. Tego typu inicjatywa wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i pokazuje, że firma realnie dba o ludzi. Jak wygląda przebieg szkolenia Szkolenie rozpoczyna się od wprowadzenia teoretycznego, które obejmuje podstawowe zasady bezpieczeństwa i świadomości zagrożeń. Następnie uczestnicy przechodzą do części praktycznej, gdzie ćwiczą proste, skuteczne reakcje obronne dostosowane do realnych sytuacji. Trening odbywa się w kontrolowanych warunkach i... Czytaj dalej
Dodano: 25/01/2026
Dziś benefity pracownicze to coś więcej niż karta sportowa czy owocowe czwartki. Pracownicy coraz częściej oczekują realnego wsparcia dobrostanu fizycznego i psychicznego. Eventy oparte na aktywności fizycznej odpowiadają na te potrzeby w praktyczny sposób. Pokazują, że firma rozumie wyzwania współczesnej pracy i reaguje na nie świadomie. Zdrowie i efektywność idą w parze Regularny ruch wpływa na koncentrację, odporność na stres i ogólne samopoczucie. Jednorazowy event nie zastąpi stylu życia, ale może być impulsem do zmiany nawyków. Pracownik, który czuje się lepiej fizycznie, częściej działa efektywniej i z większym zaangażowaniem. To inwestycja, która zwraca się nie tylko w liczbach, ale też... Czytaj dalej
Dodano: 21/01/2026
Standardowe eventy firmowe coraz rzadziej angażują pracowników w realny sposób. Krav Maga oferuje coś zupełnie innego — wspólne doświadczenie, które wymaga współpracy, zaufania i komunikacji. Ćwiczenia w parach i grupach naturalnie budują relacje, przełamują bariery i pozwalają lepiej poznać się poza biurem. To integracja, która dzieje się „w działaniu”, a nie przy stole. Aktywność fizyczna jako realna wartość dla pracownika Coraz więcej osób spędza dzień w pozycji siedzącej, pod presją terminów i ekranów. Event oparty na ruchu pozwala rozładować napięcie, poprawić kondycję i zadbać o zdrowie w praktyczny sposób. Krav Maga nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani sportowej formy, dzięki czemu... Czytaj dalej
Dodano: 22/12/2025
Samoobrona dla kobiet i mężczyzn w Polska Grupa Krav Maga to nie tylko nauka technik obrony, ale również sposób na zwiększenie pewności siebie i poczucia bezpieczeństwa. Nasz kurs samoobrony dla kobiet i mężczyzn w Warszawie został zaprojektowany w taki sposób, aby każda jego uczestniczka i uczestnik mogli zrozumieć, jak unikać sytuacji, w których mogłaby stać się ofiarą ataku. Kurs prowadzony jest w formie regularnych 1,5h treningów samoobrony, które podnoszą umiejętności walki wręcz. Zajęcia te uczą nie tylko skutecznych technik fizycznych, ale również rozwijają świadomość, jak proste decyzje mogą pomóc uniknąć zagrożeń. Skupienie na realnych zagrożeniach Wiele systemów walki opiera się... Czytaj dalej
Dodano: 22/12/2025
Kilka faktów, które warto uporządkować przed rozpoczęciem treningów Systemów samoobrony i walki wręcz jest wiele, podobnie jak szkół i instruktorów. Z tego powodu ogólne wypowiedzi o „Krav Maga” często prowadzą do uproszczeń i nieporozumień. W Systemie walki wręcz i samoobrony Polska Grupa Krav Maga skupiamy się na konkretnych założeniach szkoleniowych i jasno określonym celu: przygotowaniu do realnego, fizycznego konfliktu, gdy nie da się go uniknąć. Poniżej porządkujemy najczęstsze kwestie, które pojawiają się w rozmowach z osobami rozważającymi rozpoczęcie treningów. Polska Grupa Krav Maga zajmuje się nauczaniem skutecznych technik walki i samoobrony PGKM uczy walki wręcz i samoobrony w momencie, gdy... Czytaj dalej
Dodano: 29/08/2024
Samoobrona dla kobiet w Polska Grupa Krav Maga to nie tylko nauka technik obrony, ale również sposób na zwiększenie pewności siebie i poczucia bezpieczeństwa. Nasz kurs samoobrony dla kobiet w Warszawie został zaprojektowany w taki sposób, aby każda jego uczestniczka mogła zrozumieć, jak unikać sytuacji, w których mogłaby stać się ofiarą ataku. Kurs prowadzony jest w formie regularnych 1,5h treningów samoobrony, które podnoszą umiejętności walki wręcz. Zajęcia te uczą nie tylko skutecznych technik fizycznych, ale również rozwijają świadomość, jak proste decyzje mogą pomóc uniknąć zagrożeń. Co daje nasz kurs samoobrony dla kobiet? W sytuacji, gdy dojdzie do ataku, istotne jest,... Czytaj dalej
Dodano: 26/08/2024
Zapraszamy na treningi sztuk walki w Legionowie organizowane przez Polską Grupę Krav Maga. Nasza szkoła oferuje praktyczny kurs samoobrony, który będzie idealnym wyborem dla wszystkich osób, które chcą nauczyć się skutecznych technik obrony w realnych sytuacjach zagrożenia. Nasze treningi są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy przekażą Ci wiedzę i umiejętności niezbędne do ochrony siebie i swoich bliskich. Kurs samoobrony w Legionowie – nauczymy Cię, jak się bronić Oferowany przez nas kurs samoobrony w Legionowie to nie tylko trening fizyczny, ale również intensywne przygotowanie mentalne. Nasze zajęcia ze sztuk walki skierowane są do wszystkich mieszkańców Legionowa i okolic – niezależnie od... Czytaj dalej
Dodano: 22/08/2024
Nasze zajęcia z krav magi w Ostrowi Mazowieckiej są skierowane do osób dorosłych oraz młodzieży od 14. roku życia za pisemną zgodą rodziców. Naszymi studentami są zarówno kobiety, jak i mężczyźni, bez górnej granicy wieku, co świadczy o uniwersalności tego systemu walki. Uważamy, że każdy moment jest dobry na rozpoczęcie treningów krav magi i zadbanie o bezpieczeństwo własne oraz bliskich, a także o ogólną kondycję ciała. Krav maga w Ostrowi Mazowieckiej – praktyczne umiejętności i poprawa kondycji psychofizycznej Sekcja krav magi w Ostrowi Mazowieckiej to miejsce, w którym zdobędziesz umiejętności walki wręcz, dostosowane do realiów ulicznych i sytuacji zagrożenia. Nasze... Czytaj dalej
