Podstawą szkolenia jest nauka obniżania napięcia bez konfrontacji. Uczestnicy pracują nad tonem głosu, mową ciała oraz sposobem prowadzenia rozmowy w stresie. Ćwiczone są konkretne scenariusze: trudny klient, konflikt przy stanowisku pracy czy sytuacje graniczne. Celem nie jest „wygranie rozmowy”, ale jej bezpieczne zakończenie. To umiejętność, która przydaje się nie tylko w pracy, ale też w codziennych kontaktach.

Jeśli sytuacja wymyka się spod kontroli, pracownicy muszą wiedzieć, jak zareagować fizycznie w sposób bezpieczny i proporcjonalny. Trening obejmuje proste techniki ochrony, utrzymania dystansu oraz uwalniania się z podstawowych uchwytów. Nie chodzi o walkę, lecz o stworzenie przestrzeni do wycofania się i wezwania pomocy. Wszystkie działania są dopasowane do realiów pracy i możliwości uczestników.

Największą wartością szkolenia jest praktyka. Uczestnicy nie tylko poznają teorię, ale przede wszystkim ćwiczą konkretne sytuacje, które mogą wydarzyć się w ich środowisku zawodowym. Symulacje pozwalają oswoić stres i sprawdzić reakcje w kontrolowanych warunkach. Dzięki temu w realnym zdarzeniu pracownik nie działa impulsywnie, lecz świadomie i zgodnie z wypracowanymi schematami.

Podejście treningowe łączy świadomość, komunikację i działanie. Pracownicy zyskują nie tylko konkretne umiejętności, ale też większą pewność siebie i spokój w trudnych sytuacjach. Firma natomiast buduje środowisko, w którym bezpieczeństwo jest elementem kompetencji zespołu. To przekłada się na lepszą obsługę klientów, mniejsze ryzyko eskalacji konfliktów i większy komfort pracy.

Naucz się, jak skutecznie chronić siebie i swoich bliskich, zyskaj pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Nasze kursy samoobrony w Warszawie są dostosowane do potrzeb każdej uczestniczki i uczestnika, niezależnie od poziomu zaawansowania. Bez względu na to, czy masz 15, czy 65 lat – ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz zadbać o własne bezpieczeństwo.

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o nadchodzących naborach i zarezerwować swoje miejsce na najbliższych zajęciach z samoobrony. 

Nie czekaj, aż wydarzy się coś złego – przygotuj się z nami już teraz!

Trening indywidualny daje możliwość pełnego dopasowania tempa i zakresu materiału. Instruktor pracuje 1:1, co przyspiesza naukę i pozwala skupić się na konkretnych wyzwaniach. W zajęciach firmowych tempo jest uśrednione, aby każdy uczestnik mógł nadążyć. Z drugiej strony, praca w grupie wprowadza element realizmu — uczestnicy uczą się reagować w interakcji z innymi, co ma duże znaczenie w praktyce.

Zajęcia indywidualne pozwalają dopracować technikę i skupić się na konkretnych sytuacjach dopasowanych do stylu życia uczestnika. Natomiast szkolenia firmowe oferują większą różnorodność scenariuszy i pracę w parach lub grupach. Dzięki temu uczestnicy mogą przećwiczyć reakcje w bardziej dynamicznych warunkach, które lepiej odzwierciedlają realne sytuacje.

To obszar, w którym zajęcia firmowe zdecydowanie wygrywają. Wspólna aktywność fizyczna przełamuje bariery, buduje zaufanie i poprawia komunikację w zespole. Pracownicy uczą się współpracy w nowych warunkach, co przekłada się na relacje w codziennej pracy. Trening indywidualny nie daje tego efektu, ponieważ skupia się wyłącznie na jednostce.

Zajęcia indywidualne są bardziej elastyczne pod względem terminów i zakresu treningu. Można je łatwo dopasować do grafiku jednej osoby. Szkolenia firmowe wymagają organizacji i dopasowania do większej grupy, ale w zamian oferują efekt skali. Jedno wydarzenie może objąć cały zespół i przynieść korzyści na poziomie całej organizacji.

Jeśli celem jest szybki rozwój konkretnych umiejętności i praca nad własnymi ograniczeniami — lepszym wyborem będzie trening indywidualny. Jeśli natomiast firma chce zadbać o bezpieczeństwo pracowników, integrację i wspólne doświadczenie — szkolenie firmowe będzie zdecydowanie bardziej trafne. W praktyce najlepsze efekty daje połączenie obu form, dopasowane do potrzeb i możliwości.

Naucz się, jak skutecznie chronić siebie i swoich bliskich, zyskaj pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Nasze kursy samoobrony w Warszawie są dostosowane do potrzeb każdej uczestniczki i uczestnika, niezależnie od poziomu zaawansowania. Bez względu na to, czy masz 15, czy 65 lat – ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz zadbać o własne bezpieczeństwo.

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o nadchodzących naborach i zarezerwować swoje miejsce na najbliższych zajęciach z samoobrony. 

Nie czekaj, aż wydarzy się coś złego – przygotuj się z nami już teraz!

Jedną z największych zalet takich szkoleń jest ich dostępność. Nie wymagają wcześniejszego przygotowania fizycznego ani doświadczenia w sportach walki. Program zajęć jest projektowany tak, aby każdy pracownik mógł w nim uczestniczyć niezależnie od kondycji. Instruktorzy pokazują techniki w prosty i zrozumiały sposób, a uczestnicy wykonują je we własnym tempie.

Szkolenia koncentrują się na prostych reakcjach obronnych, a nie na intensywnej walce czy sparingach. Uczestnicy ćwiczą w bezpiecznych warunkach, pod stałym nadzorem instruktorów. Duży nacisk kładzie się na prawidłową technikę i kontrolę ruchów. Dzięki temu ryzyko kontuzji jest bardzo niskie, a zajęcia mają charakter edukacyjny i integracyjny.

Szkolenie firmowe nie jest treningiem sportowym w pełnym znaczeniu tego słowa. Intensywność zajęć jest dostosowana do charakteru eventu oraz czasu trwania spotkania. Celem jest aktywizacja uczestników i przekazanie praktycznych umiejętności, a nie wyczerpujący wysiłek fizyczny. Dzięki temu pracownicy mogą uczestniczyć w zajęciach komfortowo i z pozytywnym nastawieniem.

Bezpieczne szkolenie z samoobrony przynosi firmie wiele korzyści. Pracownicy zdobywają nowe kompetencje, uczą się reagować w sytuacjach stresowych i wzmacniają poczucie bezpieczeństwa. Jednocześnie wydarzenie sprzyja integracji zespołu i budowaniu pozytywnej atmosfery. Dla działu HR to inicjatywa, która łączy rozwój pracowników z realnym wsparciem ich dobrostanu.

Naucz się, jak skutecznie chronić siebie i swoich bliskich, zyskaj pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Nasze kursy samoobrony w Warszawie są dostosowane do potrzeb każdej uczestniczki i uczestnika, niezależnie od poziomu zaawansowania. Bez względu na to, czy masz 15, czy 65 lat – ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz zadbać o własne bezpieczeństwo.

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o nadchodzących naborach i zarezerwować swoje miejsce na najbliższych zajęciach z samoobrony. 

Nie czekaj, aż wydarzy się coś złego – przygotuj się z nami już teraz!

Każde szkolenie rozpoczyna się od spokojnej rozgrzewki dostosowanej do poziomu uczestników. Celem nie jest intensywny trening sportowy, lecz przygotowanie ciała do ruchu i zmniejszenie ryzyka kontuzji. Ćwiczenia są proste i dostępne dla osób o różnym poziomie sprawności. Dzięki temu nawet osoby, które na co dzień nie uprawiają sportu, mogą bez obaw uczestniczyć w zajęciach.

Po rozgrzewce uczestnicy poznają kluczowe elementy związane z bezpieczeństwem osobistym. Instruktorzy omawiają podstawy świadomości sytuacyjnej, zachowania dystansu oraz rozpoznawania potencjalnych zagrożeń. Ten etap pozwala zrozumieć, że samoobrona zaczyna się dużo wcześniej niż fizyczna reakcja. Pracownicy uczą się obserwować otoczenie i podejmować decyzje, które mogą zapobiec eskalacji konfliktu.

Najważniejszą częścią szkolenia jest trening praktyczny. Uczestnicy ćwiczą w parach proste reakcje obronne oraz sposoby uwalniania się z podstawowych uchwytów. Wszystko odbywa się w kontrolowanych warunkach i w tempie dopasowanym do grupy. Instruktorzy korygują techniki i dbają o bezpieczeństwo każdego uczestnika. Dzięki temu pracownicy szybko przełamują początkowy dystans i zaczynają aktywnie współpracować.

Na zakończenie szkolenia następuje krótkie podsumowanie całych zajęć. Instruktorzy omawiają najważniejsze elementy, odpowiadają na pytania oraz wskazują, jakie wnioski warto zapamiętać na przyszłość. Uczestnicy często podkreślają, że szkolenie nie tylko daje praktyczną wiedzę, ale także zwiększa pewność siebie. To doświadczenie, które zostaje z pracownikami długo po zakończeniu wydarzenia.

Naucz się, jak skutecznie chronić siebie i swoich bliskich, zyskaj pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Nasze kursy samoobrony w Warszawie są dostosowane do potrzeb każdej uczestniczki i uczestnika, niezależnie od poziomu zaawansowania. Bez względu na to, czy masz 15, czy 65 lat – ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz zadbać o własne bezpieczeństwo.

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o nadchodzących naborach i zarezerwować swoje miejsce na najbliższych zajęciach z samoobrony. 

Nie czekaj, aż wydarzy się coś złego – przygotuj się z nami już teraz!

Najskuteczniejsza reakcja to taka, do której w ogóle nie dochodzi fizyczna konfrontacja. Podczas szkolenia pracownicy uczą się kontrolować ton głosu, postawę ciała i dystans. Ćwiczymy scenariusze rozmów w sytuacjach napięcia, pokazując, jak obniżyć emocje rozmówcy. To konkretne narzędzia komunikacyjne, które można zastosować od razu w pracy.

Gdy deeskalacja nie wystarcza, liczy się szybka i adekwatna reakcja. Szkolenia obejmują proste, intuicyjne techniki uwalniania się z uchwytów, ochrony przestrzeni osobistej i bezpiecznego wycofania się. Nie uczymy sportowej walki, ale reakcji możliwych do zastosowania w realnym środowisku pracy. Każda technika jest ćwiczona w kontrolowanych warunkach i dostosowana do możliwości uczestników.

Inaczej wygląda zagrożenie w biurze, inaczej w sklepie, a jeszcze inaczej w terenie. Dlatego program szkolenia dopasowujemy do specyfiki firmy. Analizujemy potencjalne ryzyka i budujemy realistyczne scenariusze sytuacyjne. Dzięki temu pracownicy trenują dokładnie to, z czym mogą się spotkać.

Po szkoleniu uczestnicy wiedzą nie tylko „co robić”, ale też „kiedy i dlaczego”. Zyskują większą kontrolę nad stresem i lepszą świadomość zagrożeń. Firma natomiast buduje środowisko, w którym bezpieczeństwo nie jest hasłem, lecz konkretną kompetencją zespołu. To inwestycja w spokój, profesjonalizm i odpowiedzialność.

Naucz się, jak skutecznie chronić siebie i swoich bliskich, zyskaj pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Nasze kursy samoobrony w Warszawie są dostosowane do potrzeb każdej uczestniczki i uczestnika, niezależnie od poziomu zaawansowania. Bez względu na to, czy masz 15, czy 65 lat – ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz zadbać o własne bezpieczeństwo.

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o nadchodzących naborach i zarezerwować swoje miejsce na najbliższych zajęciach z samoobrony. 

Nie czekaj, aż wydarzy się coś złego – przygotuj się z nami już teraz!

Szkolenie rozpoczyna się od wprowadzenia teoretycznego, które obejmuje podstawowe zasady bezpieczeństwa i świadomości zagrożeń. Następnie uczestnicy przechodzą do części praktycznej, gdzie ćwiczą proste, skuteczne reakcje obronne dostosowane do realnych sytuacji. Trening odbywa się w kontrolowanych warunkach i pod okiem doświadczonych instruktorów. Program dopasowywany jest do specyfiki firmy, poziomu uczestników oraz czasu trwania wydarzenia.

Szkolenie koncentruje się na działaniach możliwych do zastosowania w sytuacji zagrożenia, a nie na skomplikowanych technikach sportowych. Uczestnicy uczą się reagować pod presją, chronić siebie oraz bezpiecznie wycofywać się z niebezpiecznej sytuacji. Duży nacisk kładziony jest na prewencję i ocenę ryzyka. To wiedza, która buduje realną pewność siebie i zwiększa świadomość otoczenia.

Poza aspektem bezpieczeństwa, szkolenie z samoobrony działa również integracyjnie. Wspólne ćwiczenia wymagają współpracy, komunikacji i wzajemnego zaufania. Pracownicy mają okazję zobaczyć siebie w nowych rolach i wyjść poza biurową rutynę. Taka forma aktywności sprzyja budowaniu relacji i poprawia atmosferę w zespole, co przekłada się na codzienną współpracę.

Firmy, które decydują się na tego typu inicjatywy, zauważają wzrost zaangażowania i większą otwartość pracowników. Uczestnicy często deklarują większe poczucie kontroli nad sobą i sytuacją, a także większą świadomość własnych możliwości. Szkolenie z samoobrony to inwestycja w ludzi — w ich bezpieczeństwo, pewność siebie i rozwój. To konkretne działanie, które przynosi wymierne efekty zarówno jednostce, jak i całej organizacji.

Naucz się, jak skutecznie chronić siebie i swoich bliskich, zyskaj pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Nasze kursy samoobrony w Warszawie są dostosowane do potrzeb każdej uczestniczki i uczestnika, niezależnie od poziomu zaawansowania. Bez względu na to, czy masz 15, czy 65 lat – ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz zadbać o własne bezpieczeństwo.

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o nadchodzących naborach i zarezerwować swoje miejsce na najbliższych zajęciach z samoobrony. 

Nie czekaj, aż wydarzy się coś złego – przygotuj się z nami już teraz!

Eventy ruchowe sprzyjają budowaniu kultury opartej na współpracy, wzajemnym wsparciu i otwartości. Wspólne wyjście ze strefy komfortu zbliża ludzi szybciej niż formalne spotkania. Pracownicy widzą siebie w nowych rolach, co pozytywnie wpływa na relacje w codziennej pracy. To szczególnie ważne w zespołach hybrydowych i rozproszonych.

Employer branding w praktyce, nie w deklaracjach

Firmy, które oferują nieszablonowe formy benefitów, są postrzegane jako nowoczesne i dbające o ludzi. Eventy oparte na aktywności fizycznej pokazują autentyczność tych deklaracji. To konkretne działanie, które pracownicy zapamiętują i polecają innym. Wizerunek pracodawcy buduje się przez doświadczenia, nie slogany.

Aktywność fizyczna w formie eventu może stać się początkiem szerszych inicjatyw prozdrowotnych w firmie. To sygnał, że dbanie o ciało i psychikę jest elementem strategii, a nie dodatkiem. Pracownicy czują się zauważeni i docenieni, co bezpośrednio wpływa na ich lojalność. W dłuższej perspektywie zyskują wszyscy.

Zadbaj o bezpieczeństwo i pewność siebie pracowników, wzmacniając jednocześnie ich odporność na stres i umiejętność reagowania w sytuacjach zagrożenia. Szkolenia z zakresu bezpieczeństwa i samoobrony dla firm prowadzone przez Polska Grupa Krav Maga są dopasowane do specyfiki organizacji, środowiska pracy oraz potrzeb zespołu – niezależnie od branży i poziomu doświadczenia uczestników.

Programy szkoleniowe kierujemy zarówno do zespołów biurowych, pracowników terenowych, kadry menedżerskiej, jak i działów obsługi klienta. Szkolenia mogą obejmować elementy profilaktyki bezpieczeństwa, reakcji w sytuacjach kryzysowych, zarządzania stresem oraz podstaw samoobrony, przekazywane w praktycznej i angażującej formie.

Skontaktuj się z nami, aby dopasować zakres szkolenia do potrzeb Twojej firmy i otrzymać indywidualną ofertę. Inwestycja w bezpieczeństwo pracowników to realna wartość dla organizacji – zarówno na co dzień, jak i w sytuacjach nadzwyczajnych.

Nie reaguj dopiero w kryzysie – przygotuj swój zespół z wyprzedzeniem.

Coraz więcej osób spędza dzień w pozycji siedzącej, pod presją terminów i ekranów. Event oparty na ruchu pozwala rozładować napięcie, poprawić kondycję i zadbać o zdrowie w praktyczny sposób. Krav Maga nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani sportowej formy, dzięki czemu każdy pracownik może wziąć udział bez obaw. To aktywność dostępna i inkluzywna.

Jednym z największych atutów eventu z Krav Magą jest jego praktyczność. Uczestnicy poznają podstawowe reakcje obronne, zasady bezpieczeństwa i sposoby zachowania się w sytuacjach zagrożenia. To wiedza, która realnie zwiększa poczucie pewności siebie — nie tylko w pracy, ale też w życiu codziennym. Pracownik wychodzi z eventu z czymś więcej niż wspomnieniem.

Zmiana środowiska i charakteru aktywności działa odświeżająco na zespół. Trening Krav Magi to intensywne, ale kontrolowane doświadczenie, które pozwala oderwać się od maili, spotkań i rutyny. Dzięki temu pracownicy wracają do pracy z nową energią i lepszym nastawieniem. Taki reset mentalny często przekłada się na wyższą motywację.

Profesjonalna organizacja eventu to klucz do jego sukcesu. PGKM zapewnia doświadczonych instruktorów, bezpieczną formułę zajęć i dostosowanie programu do potrzeb firmy. Dzięki temu pracodawca nie musi martwić się o logistykę ani poziom uczestników. Event jest prowadzony w sposób przemyślany, angażujący i bezpieczny dla wszystkich.

Naucz się, jak skutecznie chronić siebie i swoich bliskich, zyskaj pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Nasze kursy samoobrony w Warszawie są dostosowane do potrzeb każdej uczestniczki i uczestnika, niezależnie od poziomu zaawansowania. Bez względu na to, czy masz 15, czy 65 lat – ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz zadbać o własne bezpieczeństwo.

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o nadchodzących naborach i zarezerwować swoje miejsce na najbliższych zajęciach z samoobrony. 

Nie czekaj, aż wydarzy się coś złego – przygotuj się z nami już teraz!

Wiele systemów walki opiera się na sportowych zasadach, punktach i technice. Polska Grupa Krav Maga działa odwrotnie — uczymy obron przed sytuacjami, które naprawdę mogą wydarzyć się na ulicy. Dzięki temu nasi studenci szybko zaczynają rozumieć, jak reagować, gdy trzeba szybko podejmować działania. Skuteczność naszego systemu wynika z powtarzalnych technik, które można zastosować na większym i silniejszym przeciwniku.

W realnym zagrożeniu skomplikowane rozwiązania często zawodzą. Dlatego w Polska Grupa Krav Maga rozwiązania są możliwie najmniej skomplikowane i oparte na technice, a nie sile. Pomimo tego wymagają wielu powtórzeń, aby nauczyć ciało precyzyjnego i szybkiego ruchu. Kiedy ciało zapamięta schemat, reaguje szybko, ponieważ już znajdowaliśmy się w tej sytuacji. Nie zmienia to jednak faktu, że do skutecznego zastosowania technik potrzeba wielu treningów i systematyczności.

System Polska Grupa Krav Maga został stworzony po to, by był dostępny dla wszystkich. W ramach treningów budujemy u naszych studentów siłę, elastyczność, funkcjonalne ciało i kondycję. Nasze techniki bazują na wykorzystaniu skutecznych uderzeń, kopnięć, dźwigni, a także obszernej palety rozwiązań umożliwiających walkę w klinczu oraz parterze. To sprawia, że w treningach biorą udział kobiety, mężczyźni, młodzież i osoby w wieku 60+. Każdy może się nauczyć bronić – wystarczy regularny trening.

Wiele sztuk i systemów walki zamyka się w schematach. W Polska Grupa Krav Maga przekazywane przez nas rozwiązania stale się rozwijają, a instruktorzy stale się szkolą, żeby móc przekazywać wiedzę na najwyższym poziomie. Nasze techniki adaptujemy do osób, które przychodzą na zajęcia i uczymy, że nie każda technika jest do zastosowania uniwersalnie. Czasem trzeba znaleźć rozwiązanie dopasowane do warunków i ograniczeń, w jakich się znajdujemy.

Efekt treningów to nie tylko umiejętności fizyczne. To zmiana postawy: pewniejszy chód, większa świadomość otoczenia, umiejętność oceny zagrożenia i podejmowania decyzji pod presją. Wiele osób mówi, że System Polska Grupa Krav Maga zmieniła ich sposób podejmowania decyzji. Dzięki zbudowaniu odporności psychicznej nasi studenci są w stanie wybierać bardziej racjonalne i świadome rozwiązania wielu problemów, które spotykają każdego z nas.

Naucz się, jak skutecznie chronić siebie i swoich bliskich, zyskaj pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Nasze kursy samoobrony w Warszawie są dostosowane do potrzeb każdej uczestniczki i uczestnika, niezależnie od poziomu zaawansowania. Bez względu na to, czy masz 15, czy 65 lat – ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz zadbać o własne bezpieczeństwo.

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o nadchodzących naborach i zarezerwować swoje miejsce na najbliższych zajęciach z samoobrony. 

Nie czekaj, aż wydarzy się coś złego – przygotuj się z nami już teraz!

Systemów samoobrony i walki wręcz jest wiele, podobnie jak szkół i instruktorów. Z tego powodu ogólne wypowiedzi o „Krav Maga” często prowadzą do uproszczeń i nieporozumień. W Systemie walki wręcz i samoobrony Polska Grupa Krav Maga skupiamy się na konkretnych założeniach szkoleniowych i jasno określonym celu: przygotowaniu do realnego, fizycznego konfliktu, gdy nie da się go uniknąć. Poniżej porządkujemy najczęstsze kwestie, które pojawiają się w rozmowach z osobami rozważającymi rozpoczęcie treningów.

PGKM uczy walki wręcz i samoobrony w momencie, gdy konflikt fizyczny już się rozpoczął lub jest nieunikniony. Nasz system nie koncentruje się na długich rozważaniach teoretycznych dotyczących unikania każdej możliwej sytuacji, lecz na konkretnych umiejętnościach potrzebnych do przetrwania starcia na ulicy. Na treningach podnosimy sprawność fizyczną, siłę, elastyczność i kondycję uczestników naszych zajęć tak aby przygotować ich do wykonywania naszych autorskich technik walki i samoobrony.

Wbrew obiegowym opiniom, samoobrona nie zawsze oznacza bierne reagowanie. W realnych warunkach zdarzają się sytuacje, w których wyprzedzenie ataku jest jedynym racjonalnym rozwiązaniem — szczególnie przy przewadze liczebnej przeciwnika.

Jeżeli analiza sytuacji wskazuje, że starcie jest nieuniknione, przejęcie inicjatywy może:

• ograniczyć liczbę aktywnych agresorów,
• zmniejszyć skalę zagrożenia,
• zwiększyć szanse na skuteczne zakończenie konfliktu.

PGKM przygotowuje do podejmowania takich decyzji w sposób świadomy i odpowiedzialny.

Często powtarzanym uproszczeniem jest założenie, że celem samoobrony zawsze jest ucieczka. W praktyce bywają sytuacje, w których wycofanie się nie jest możliwe ani bezpieczne — na przykład gdy zagrożenie dotyczy bliskich osób lub miejsca, które należy chronić. W Polska Grupa Krav Maga uczymy również działania w sytuacjach, w których konieczne jest zatrzymanie agresora i doprowadzenie konfliktu do końca, aby zapewnić bezpieczeństwo sobie i innym.

Polska Grupa Krav Maga nie obiecuje „szybkich rozwiązań”. Z doświadczenia szkoleniowego wynika, że: około roku regularnych treningów (2 razy w tygodniu) pozwala wielu osobom skutecznie radzić sobie z większością typowych zagrożeń ulicznych, każdy dodatkowy trening zwiększa zakres możliwości i szansę na właściwą reakcję.

Jednocześnie uczciwie podkreślamy, że istnieją sytuacje, w których nawet wieloletnie doświadczenie nie daje pełnej gwarancji — jednak im lepsze przygotowanie, tym większe bezpieczeństwo.

Szkolenie odbywa się etapowo:

1. Nauka i zrozumienie techniki
2. Ćwiczenie technik w scenariuszach i zadaniach doskonalących
3. Stopniowe wprowadzanie czynników stresowych — podniesione tętno, zmęczenie, element zaskoczenia

Taka struktura pozwala bezpiecznie budować kompetencje, bez tworzenia fałszywego poczucia pewności siebie.

Polska Grupa Krav Maga to system przeznaczony dla osób świadomych, które: chcą rzetelnie przygotować się do realnych zagrożeń, oczekują profesjonalnego i metodycznego szkolenia, traktują bezpieczeństwo jako kompetencję, a nie slogan.

Naucz się, jak skutecznie chronić siebie i swoich bliskich, zyskaj pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Nasze kursy samoobrony w Warszawie są dostosowane do potrzeb każdej uczestniczki, niezależnie od poziomu zaawansowania. Bez względu na to, czy masz 15, czy 65 lat – ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz zadbać o własne bezpieczeństwo.

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o nadchodzących naborach i zarezerwować swoje miejsce na najbliższych zajęciach z samoobrony. 

Nie czekaj, aż wydarzy się coś złego – przygotuj się z nami już teraz!